実に１年半ぶりのスキンダイビングの練習。
昔、52m潜ったことがありまして、その時にいろいろありまして、
レジャーダイビングとテク二カルダイビングの違いを実感。
それ以来、ダイビングの練習ということで、年に４回程度通っていたのですが、
昨年は１回も潜る機会がなかったので、スキンダイビングの練習も無し・・・。
これじゃあイカン！ ということでGWに、警視庁水難救助隊の指導隊長だった
師匠に連絡。プールトレーニングを再開しました。
相変わらずの癖の出まくりで、課題を浮き彫りにして帰ってきたわけですが、
一方、山登りしていた分、筋力がついていたのでフィンのグレードがアップでき
たのは良かった。
でも、フィンをアップグレードして、まだ慣れていない分だけ呼吸が乱れて
しまう。このあたりは今後の課題ですね。
以下はスキンダイビングのメモ（次回の参考）
日時：２０１１年５月７日
場所：ペガサス東船橋
ウェート ４kg（淡水） 海ではプラス1ｋｇ
フィン 最初 SAS POWER EMDEN V
次 スキューバープロ JET Fin REVO
＊このJET Fin REVO 気持ちいいぐらい進む～。でも脚力も使う～ｗ、呼吸も乱れる～ｗ。
これからプールで慣れよう。
テクニカルスキルメモ
浮き身 最初は肩に浮力がいきがち、修正後なんとかできるように。
ジャックナイフ 潜行時に脚が曲がる癖があるので美しくないｗ
臍を覗き込み、手をひとかきして潜行。自然とお尻から垂直
に沈み込み、脚も自然とついてくる形が綺麗。
潜行移動 ジャックナイフで0ｍ→5ｍ潜行後、10ｍ移動、4ｍ浮上後10ｍ移動。
運動量と呼吸のコントロールがまだまだ。
水中での無呼吸での運動時間をのばして、心身を高レベルでバランスさせたいものです。
自分の呼吸と肺の浮力、運動量を自分でコントロールできないと、安定したダイビングには
ならないので、深呼吸と息こらえをもう一回練習しなおさないとな。
それとスポーツの前にはラジオ体操。真面目にやるとけっこういい汗かけますｗ
追記
ファーストステージとセカンドステージのオーバーホールを依頼。（なんと買ってから初！）
フィンとマスクを購入しようっと。
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